Андрей * предлагает Вам запомнить сайт «Будни мужчин. Все что нам интересно - про политику, ремонт и обо всем остальном.»
Вы хотите запомнить сайт «Будни мужчин. Все что нам интересно - про политику, ремонт и обо всем остальном.»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Специальная зарядка ГРУ для проработки тела за 3 минуты

развернуть

Специальная зарядка ГРУ для проработки тела за 3 минуты

Физическая подготовка сотрудников ГРУ значительно отличается от того, чем привыкли заниматься даже профи боевых искусств.

В первую очередь спецназовцы ценят быстрые, эффективные тренировки, благодаря которым мышцы всего тела приходят в тонус за 3-4 минуты. Специальная зарядка ГРУ для проработки тела за 3 минуты Вес и сила ценятся ГРУшниками меньше, чем более прикладные в боевых условиях качества: резкость, силовая выносливость и быстрота. На этом и строится база тренировки. Специальная зарядка ГРУ для проработки тела за 3 минуты Вместо того, чтобы тратить время на бесконечные упражнения с отягощением, спецназовцы чаще работают с собственным весом.

Упражнения выполняются на максимальной скорости и с максимальной амплитудой. В первые дни будет наверняка непросто, но затем организм адаптируется и следующие нагрузки пойдут уже гораздо легче.

https://www.fresher.ru/2019/01/11/specialnaya-zaryadka-gru-d...

 


Источник →

Опубликовано 11.01.2019 в 15:26
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Тутберидзе о золоте Загитово…

Тутберидзе о золоте Загитовой на ЧМ: чем тяжелее даётся, тем больше ценится

23 мар, 00:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Динамика СЗ

22 мар, 20:53
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Реформа воздушно-десантных войск

Реформа воздушно-десантных войск

22 мар, 19:39
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Развитие конструкций ядерных зарядов

Развитие конструкций ядерных зарядов

22 мар, 19:38
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Так себе денек

Так себе денек

22 мар, 19:21
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Подруга рассказала историю и…

Подруга рассказала историю из серии «какие же бабы дуры!»

22 мар, 19:14
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Год назад мой знакомый оказа…

Год назад мой знакомый оказался в неприятной ситуации. Он напился и случайно переспал с коллегой

22 мар, 19:10
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Камбэк в диалогах

Камбэк в диалогах

22 мар, 18:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
В Ленобласти машинист спас с…

В Ленобласти машинист спас собаку, остановив поезд

22 мар, 17:53
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Нешуточные страсти с нанесен…

Нешуточные страсти с нанесением травмы в женском фигурном катании на ЧМ в Сайтаме.

22 мар, 17:20
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Мифы о здоровье, в которые в…

Мифы о здоровье, в которые верит большинство людей

22 мар, 16:52
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Светлаков, за осла ответишь?

Светлаков, за осла ответишь?

22 мар, 16:47
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Один из самых веселых матчей…

Один из самых веселых матчей в истории настольного тенниса

22 мар, 14:39
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Китайцы разработали автомоби…

Китайцы разработали автомобиль на водородном топливе с запасом хода 1000 километров

22 мар, 14:37
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Почему чукчам приходится мен…

Почему чукчам приходится меняться женами

22 мар, 14:32
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Разведка США сообщила об исп…

Разведка США сообщила об испытаниях российского супероружия

22 мар, 12:07
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Российские атомные крейсеры …

Российские атомные крейсеры включили в список самых смертоносных в мире

22 мар, 11:59
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Почему современные дети не х…

Почему современные дети не хотят съезжать от родителей?

22 мар, 00:12
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Русские хищники в Сирии

Русские хищники в Сирии

21 мар, 21:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
35 удивительных вещей, созда…

35 удивительных вещей, созданных настоящими мастерами

21 мар, 20:10
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Читать

Последние комментарии

юрий лебский
В смыслр СОВСЕМ!
юрий лебский Инструкция как надо обращаться с женщиной
юрий лебский
Сопсем неплохо, и даже вкусно описано!
юрий лебский Инструкция как надо обращаться с женщиной
Модест Коростелёв
Игорь Прийма
Александр Семенов.