Последние комментарии

  • Sergio ****18 июня, 14:30
    шизОидные родственнички. Скупердяи надеятся все деньги забрать с собой?? в ад?Истории похищения знаменитых людей
  • Sergio ****18 июня, 14:16
    грустно...Как я узнал, что ребёнок не мой
  • Алексей Марков16 июня, 0:40
    а мотор где?Надувной скоростной катер в натуральную величину заставит вас почувствовать себя миллионером

Специальная зарядка ГРУ для проработки тела за 3 минуты

Физическая подготовка сотрудников ГРУ значительно отличается от того, чем привыкли заниматься даже профи боевых искусств. В первую очередь спецназовцы ценят быстрые, эффективные тренировки, благодаря которым мышцы всего тела приходят в тонус за 3-4 минуты. Специальная зарядка ГРУ для проработки тела за 3 минуты Вес и сила ценятся ГРУшниками меньше, чем более прикладные в боевых условиях качества: резкость, силовая выносливость и быстрота.

На этом и строится база тренировки. Специальная зарядка ГРУ для проработки тела за 3 минуты Вместо того, чтобы тратить время на бесконечные упражнения с отягощением, спецназовцы чаще работают с собственным весом.

Упражнения выполняются на максимальной скорости и с максимальной амплитудой. В первые дни будет наверняка непросто, но затем организм адаптируется и следующие нагрузки пойдут уже гораздо легче.

https://www.fresher.ru/2019/01/11/specialnaya-zaryadka-gru-d...

 

Источник ➝

Популярное

))}
Loading...
наверх